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主题:Re:46岁穿骑行服,有个不太大的大肚子,不好看,怎么办啊
O8333
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2024-10-15 11:54:52
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我见过的骑车减重最夸张的,是190->120
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 同龄,我的个人体会,减肚子的有效途径有两个
: 1. 波比跳之类的快速燃脂运动,得咬牙坚持
: 2. 大剂量的有氧运动和节食,比如100km骑行
:
: 减重嗖嗖地。 再来点力量器械训练,线条一下就出来了
:
:
:
: 发自「今日水木 on iPhone 15」
发自「快看水母 于 SM-F9460」
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