心率带还是要一个的，运动的很多时候自己感觉说话没问题，呼吸也可以，但实际上心率已到160甚至170了，对于40+的人来讲，短时间没问题，时间长了会有严重问题。我自己试过手表、心率带，总的来说，准确度差不多，心率带的好处是可以显示在码表上，看起来方便，臂带比胸带也更方便一些。
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