北京有好条件全力爬一个20分钟左右的坡好了 新手按90% 老手按95%  
  
【 在 cybereagle (2/3的沉默@XMUCSD) 的大作中提到: 】
:  20分钟测试或者ramp测试
:  【 在 upndown 的大作中提到: 】
:  : 按某个功率骑一个小时吗？  
:  
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