蛋白质在有氧运动中供能是忽略不计的，高强度运动基本都是糖供能。建议你还是多了解一下。
【 在 xlei2005 的大作中提到: 】
: 没法太深的掰扯。  
: 到了一定心率，能量转化不够快，肌肉就会转化，对于增肌有影响。  
: （但其实大部分时候，肌肉脂肪都是同时转化，只不过一定心率时，肌肉转化的比例高，而脂肪糖比例低）  
:  
: 我也撸铁，大部分时候，不过125，不会到130，同样用的手环测的，当然，硬拉发力时（那瞬间）
: ..................

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