帮djent分享一下他/她想跟大家分享的：
100公里 我只要吃喝够 就完全不需要休息 无非是每个小时停车吃俩小点心喝一瓶500ml矿泉水，吃一颗盐丸，也就10分钟最多，就够了
  
你太累了 心率明显升高 很可能是吃喝 电解质（盐（钠））不到位 如果到位跟玩一样 慢慢骑肯定完事
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