早起延北三环和四环绕了大半个圈，换公路第一次正儿八经骑，迈金的码表加踏频/心率套装，之前骑了1年的山马。
踏频需不需要提升？自我感觉已经是极限值了～  
  
另外有一段路大概25min左右没停车不间断骑行，感觉腰有点酸，是不是车架大了？能不能在车把和座位上做些调整？
  
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发自xsmth (iOS版)
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