这个根据大腿粗细不好调整哈?，那还是先保证踏频，调整齿比，速度和心率。使身体状态保持在一个相对舒服的区间

多谢建议～
  
【 在 ispony (重返水木) 的大作中提到: 】
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:  稳定住踏频的基础上，根据大腿粗细调整齿比。。保持在合适的心率区间
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