骑车150公里顶多等同于慢跑30公里

【 在 anyouanyou 的大作中提到: 】
: 孩子想骑车出去转转，暑假40多老母与跟孩子一起，单程大概300公里，一天多少公里适合？平时骑车不多，需要注意什么？各位大侠有什么建议吗？每天骑150公里，现实吗？骑150公里的消耗等同于慢跑50公里的消耗？

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