买个山地车，换成光头胎，先骑着。

刚开始半月会比较累、屁股痛、手腕疼，之后就没问题了。单程估计得骑个1个多小时。

坚持下来，对身体的益处绝对是明显的，富贵病都会减轻或消失，管好嘴，肯定能减肥。

不用大齿比，逐步升档对膝盖影响微乎其微。
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