这就是为啥说通勤和运动不搭边
除开少数线路
市区路程基本是垃圾时间
毫无锻炼效果
【 在 skeleton (大饼) 的大作中提到: 】
: 没，后来跑了一年步减了10斤吧，感觉自行车上下班运动量还是不够，主要是速度刚起来就到红灯要减速，整体心率比跑步差远了。而且试了一下在公司骑健身自行车汗流的哗哗的，骑车上班基本不怎么出汗.
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