【 在 converse123 的大作中提到: 】
: 所有的运动几乎都伤膝盖 但是骑车算比较弱的 至少比跑步好 高度设定好 选合适大小的车 齿轮比调好 提高踏频 多动腿几乎不伤
: 一般那种蹬一脚车走老远的比较伤膝盖
您的建议靠谱的~如果嫌公路车趴着不适应可以选山地车，光胎，学会变档调速。不过真要减肥还是先管住嘴，起码把夜宵省了~
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