本来总结这个事儿应该是和我没啥关系
但是今年差点挂了还是记录一下吧....
年初自己作死被机动车顶飞了
肛门开花，脊椎居然没事儿，躺了2周
上半年都处于很疼，不行的状态
外加上人懒了....基本上到4月份都没恢复不怎么出门
上半年腰一直有点疼
连续1个小时站不住
买了二手台子
发现台子半小时就满地水
实在是扛不住.....
现在也基本吃灰
一直到夏天才恢复点运动量
实实在在的复检了一下
先是恢复腰背，再拉伸了一下摔的不能移动到为的左肩膀
又能完成铁板桥差不多恢复到原来的状态了
连带着骑车和俯卧撑之类的
因为没有任何记录设备
所以也不知道骑了多少
大概今年是只有10000的程度吧.....
下半年重新发开了路线
开始跑自行车道了
彻底调了一下坐姿和凳子
练习铁肘子
现在在专用道可以一个小时都趴在车把上假装tt姿势
似乎升级了？220w似乎可以抗1个小时
200w是实实在在跑了一个小时了
感觉我现在对伤后复检已经比较有经验了居然.....
2022年的目标....是想把12年左臀陈旧伤弄好
--
修改:aquarion FROM 117.30.121.*
FROM 117.30.121.*