我决定低负荷休息好了之后，维持低负荷，每天做些辅助训练，提高膝盖周围肌肉韧带的力量强度。有提高之后逐步恢复骑车强度。

【 在 longspring (莫言国事) 的大作中提到: 】
: 之前速度太高腿负荷太重了。降速后时间上多用几分钟。如果喜欢维持高速，那就换8公斤以内的碳架碳轮，蹬起来比现在的入门车轻松一些。看来舒坦得靠更多时间，更多痛苦，更多费用这些代价换到的。
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