刚才的帖子收回
主要是当时能用的链接都没了，东方红都黄了。
这个分级标准最早也是东方红出来的，跟现在的一些想法可能也不太一样。
当时都是能完成就是胜利，现在很多都是自我追求，带着训练的标准去搞，强度也不一样。
你想要跟着混活动，不如找个群加加，跟着他们混入门活动吧。主要是公路车这玩意，尤其是长距离，还挺危险的，到最后的时候体能崩放坡容易恍惚，人多了多少有个照应。
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 这个版主能给更新一下么？
: 我觉得可以参考着自己练练和自我衡量一下。
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