按现在的耐力训练理论

CTL/fitness 这个值表征了你的能力
“过去42天你日均压力100所以今天来个100的比赛你肯定死不了，
但是日均10的菜鸡就不好说了”
这种概念……

ATL/freshness 表达短期压力/疲劳度
表达一周之内的训练给你身体带来的压力情况

短期训练累积身体压力
长期持续的压力就转换成你的能力

strava页面上还有个 体形, TSB/Form = CTL-ATL 这个表达了状态
比如你 ctl 50 但是最近一周天天 100
于是 Form = -50，你肯定比较累
常年负数就表示你越练越猛
正数代表你最近摸鱼了
比赛党会比较关注比赛日的 TSB

【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 不知道有啥用，波动还挺大的
: 我62今天，最高的时候70
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