我感觉我不得不再说一遍。
减肥，跑步、骑车，两种我都搞过，效果甚微。
但我有半年，从170斤变成160斤，靠的是什么呢？
每天少吃一顿饭！饿了就喝水。

【 在 cauwicky 的大作中提到: 】
: 1. 骑车30km，不是爬坡，单纯的北京市内环路，时间1个半小时左右
: 2. 跑步5公里，大概半个小时左右。
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