其实还是要坚持锻炼，再加上少吃。
我就是靠骑车减肥的，从160减到120的。
我12年的时候体重160了，觉得太臃肿了，十一放假的时候，一千多买了一辆山地，每天三十多，每个月十多天骑车。几个月就从160减到135左右了。后来一直骑车，一直保持的不错。
15年由于比较远，就没怎么骑，体重反弹到145左右，后来甚至到150了。
19年七月底又下定决心，开始减肥，每次五十左右，每个月二十次左右。两个多月又减到130出头。后来一直坚持骑车，这两年体重维持在120左右。
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