现在看减肥效果最好的是游泳，划船，攀岩。这些都是全身运动。
骑车减肥效果倒是一般，
但骑车一般都能坚持下去，骑得远，风景好，
一般来说开弓没有回头箭，只要出去了都能坚持回来，大不了慢点。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 我输出不行，两项都比你这个速度慢，跑步5公里大约35分钟，骑车50公里3小时左右，不过我骑的是斥798元巨资购买的高端大气上档次的捷安特莫曼顿26寸无梁单速城市休闲自行车，那些公路车超我简直不要1秒。（其实真不是故意骑这种踩版规的通勤车，然而一是真穷，二是最近疫情，
: 朊懦等肥当冉夏崖颍亲约壕踝抛孕谐翟硕饕客榷皇强砍担傻氖虑橐踩肥凳窃硕皇峭ㄇ冢冻刀寄芰吠炔皇牵泛昧送仍偎怠
: 从华为手环6的记载看，我跑步5公里消耗卡路里210左右，自行车3小时输出卡路里770左右，论单位消耗是跑步多，但自行车时间长啊，所以自行车以总量完胜。
: ...................
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