【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 现在看减肥效果最好的是游泳，划船，攀岩。这些都是全身运动。
: 骑车减肥效果倒是一般，
: 但骑车一般都能坚持下去，骑得远，风景好，
: ...................
划船攀岩太小众，游泳难坚持，大部分人游泳都是游一小会休息半天，这么干单位时间减肥效率还远不如骑车。
我试过每天不间断游1500米，差不多30分钟，然后随便划水踩水放松，有两个月基本一周能去个4,5次，没啥减肥效果，可能是强度还不够吧
--
FROM 124.126.201.*