这个起源是邢彦东直播里说的，怎么应付抽筋。


     骑车过程中抽筋，加大齿比，降低踏频，硬顶过去，以上大约是原话。

    
     我自己的体会：其实抽筋有两种，大约是轻度和重度。轻度可能因为缺盐或者状态不好，重度就是彻底崩了。重度什么办法都没有，甚至休息都没啥用，基本上货拉拉回家的水平。轻度是可以顶过去的，大致就是邢彦东的办法。

     换齿比，加三挡使劲踹，也可以站起来摇几下，看看那个节奏会舒服，可能也就需要顶个30秒，大概就能换回来。



      但是，顶抽筋有一个问题。只要抽筋儿，就容易动作变形，动作变形就容易受伤。今年环弗兰德斯最后一个坡，阿彪硬顶那几下看的都让人害怕。那时候阿彪明显就是爆了，就靠意志顶过去没掉，不然掉了就变成两人比TT，阿彪应该是追不回来。

      感觉到自己抽筋儿，一定要注意保持好踩踏的动作，力量可以增，踏频可以降，但是发力的位置要跟以前保持一致。我理解就是四头肌其实应该是最大的发力点，其实也没这么细，就是感觉到自己的重心和发力节奏不变就行了。
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