4月份的比赛，因为疫情取消，7月份又重启，果断再次报名。

周五晚上一晚上几乎没睡着，听着雨淅淅沥沥的下，凌晨雨停，迎来了一周最凉爽的清晨。
磨蹭到快六点起床，吃饭、收拾，约八点到达起点，因为不是大组出发，看到三三两两的车友过来签到，年轻人很多。

扫码签到领手环，起点拍了张照，遇到一个不太认路的小伙和一支北工大的4人小队，就一起出发了，北工大的队伍拉了个小火车，到石门营前跟了他们大约4km，然后开始爬戒台寺，感觉不错，这时已经快九点了，一路遇到很多骑友。

下到潭柘寺，有个路口拐晚了，搬车过了个绿化带，然后在爬潭王路时又遇到了一起出发的小伙，他说潭王路爬过两遍，到这儿就不用担心他走丢了。
正爬潭王路，基本上动用了我骑车以来的最大心率，心率基本在160附近，遇到陡坡，看看心率没到160就摇一摇车，干到166再缓一缓。

爬到坡顶戴眼镜放坡，我的习惯是下坡一脚都不蹬，所以一般我放坡的心率在80左右，这次比赛好歹也得快点，这才发现原来下坡心率也是可以到一百三四的……虽然算是自己下的最快的一次，一路还是被好几位骑友超过，还有一个小姐姐

放到王平领水打卡反爬潭王路，这是已是大晴天，又晒又热，遇到的不少骑友看起来都蔫了不少，还好我盐丸排酸丸运动饮料都有准备，没有抽筋或中暑的迹象。中间有个小插曲掉了粒盐丸，然后想着不要浪费，回去捡了一下，耽误了1分钟@@

奋力反爬回十字道，感觉反爬比正爬还要陡一些，不知是体力的原因还是坡度的问题。至此，今天的大坡都爬完了，感觉这个比赛强度比较适合我，要是再来这么大一个坡估计就摇不动了。

反爬戒台寺遇到不少骑友，但都不是参加比赛的，也没有人能跟，一路单飞回到起点，打卡4小时零5秒，成绩在一百多人中排在30多位。

虽然差一点没进4小时，但已经是个人非常满意的成绩了。对比相同线路，4月份时很认真的爬了一次，平均心率134，用时4小时26分，这次平均心率146，快了26分钟，基本已达到现有水平的极限，再快就需要找人带我了。这次潭王路13km也第一次进到50分内，估计用时大约46分，虽然在骑友中是很平常的成绩，但是在这么多年停滞后，能够再次取得进步，也还是很欣喜的。

骑车是一件很有趣的事，可以看风景，叙友情，练体能，减体重，有时只是单纯的快上一点点，感受到迎面吹来的风，也是一件很开心的事。

附上这次的数据，留个记录，希望以后还能继续提高~
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修改:naimie FROM 120.244.150.*
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