图上看  臀大肌和腘绳肌比较多，网上的主流观点也是舒服一点的话，主用臀大肌和腘绳肌，说股四比较激进，我在想调一调设定。
【 在 huangjd93 的大作中提到: 】
: 这类型的动态、静态图解很多，主要发力的还是股四头肌和臀大肌。专注屈髋伸髋动作的时候，提高踏频，我是很容易就炸了。多用腓肠肌的话，低踏频大力踩，骑行速度慢，倒是能坚持长一点。
: 发自「今日水木 on 小霸王学习机」
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