如果真的确诊是髌骨软骨软化，是不可逆的，长距离跑步就别做了。
一般医生会建议游泳，或者类似瑜伽的康复动作。
但是现在医生倾向于什么乱七八糟不舒服都说成髌骨软化。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 我前段时间跑10KM，又开始疼了。  
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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