2022年骑行记录
6002km，274小时，528次。（年初想骑个4000km的）
数据水分大，通勤估计占了一半。
周末碎片时间骑行70来次，未上过山，均在市区内，就是休闲骑。，路径集中二环线、长安街沿线，最长70km。
今年的收获：
一、9月底终于上公路车了，经过一段时间后已完全适应。
二、5-8月份，以更改食物结构为主（90%），骑车为辅（10%），减重10kg，bmi到23了，但是肌肉应该没增加，体力没有更好，当然也没更差。
三、还有一个对个人的重要收获，冬季可以骑车出门了。以往冬天（11月份开始）骑车头、颈受寒，严重影响出行，今年得到了明显改善（疑为心血管功能改善），可能和骑车运动量增加、体重减少、血压改善有关。
因年纪大、心肺功能、核心力量及柔韧性差，未来骑车应该不会明显进步，
2023年争取骑个7000吧，去一趟戒台寺。，
--
FROM 114.247.45.*