杨康后有一个多礼拜了，咳血结束也有5天了，前天慢跑了5km感觉尚可，今天去陈家沟溜溜腿，来回70km，骑的比较慢，没找到黑陈路的陡侧从缓侧上的，陡侧下，感觉这条路的精华还是两条路汇合后的陡坡，比较攒劲。下山后去潭峪遛了一趟，没啥意思，下次不会去了，可能会去旁边的寺庙看看，有100多米的爬坡。
慢慢恢复吧
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