- 主题:智能升降床安装中
怎么恢复。。。痛苦中
【 在 eamon (伊蒙|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 靠着靠着就腰椎间盘突出了，惨痛教训
: #发自zSMTH@YAL-AL10
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一般怎么训练呢，毫无头绪中
【 在 hyoga (白鸟·没见过猪跑，还没吃过猪肉吗？) 的大作中提到: 】
: 腰托很难真的恢复（治愈），只能平时多注意。做一些轻度的身体机能训练。
: 严重的需要做手术，不过轻易不要做。
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坐姿端正这个怎么解。。。啥样算正啊
【 在 eamon (伊蒙|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 少站，坐下时坐姿端正，绝不靠床看电视看手机超过半小时
: #发自zSMTH@YAL-AL10
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FROM 123.113.204.*
哪些力量训练比较见效？
【 在 Aladdin (海盗路飞～我爱紫水晶) 的大作中提到: 】
: 恩 差不多就是这个
: 我有段时间因为很久没锻炼
: 腰非常容易扭伤
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