- 主题:划船机是不是最实用的家庭健身器材？
差不多，划船机自己介绍是锻炼全身肌肉最多的运动。
C2用起来很不错。
【 在 wwpty (旺旺胖头鱼) 的大作中提到: 】
: 看纸牌屋男主用这个划船机，感觉能锻炼到全身吧？也不是很占地方。迪卡侬的怎么样？
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FROM 36.130.27.207
上肢也不算少了，四六开吧
比自行车更锻炼上肢。的确是很全面的运动了。
【 在 SliverEnduro (hts) 的大作中提到: 】
: 其实划船主要靠大腿。
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FROM 36.130.27.207
没有大幅度弯腰动作，核心肌肉肯定锻炼不到
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 应该也可以吧， 我两个把手，你增加手臂用力的比例，腿稍微收着点儿，
: 或者加大阻力，双臂推拉，和腿部协同发力
: 【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 36.130.27.207
腿的幅度小就锻炼不到腿，完全取决于自己。
对关节好，是因为有个座承担了体重，和自行车类似。
【 在 xuppp 的大作中提到: 】
: 主要练上身，腿不需要很大力
: 对关节比较好
:
: ...................
--来自微水木3.5.11
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修改:FLYBBS FROM 36.130.27.207
FROM 36.130.27.207
主要是量不对吧。。。
风阻划船动作挺有意思，没有急停急起，阻力都是一点点逐渐增加的。
【 在 cokebear (可乐熊) 的大作中提到: 】
: 不是说动作不对容易腰肌劳损么
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修改:FLYBBS FROM 36.130.27.207
FROM 36.130.27.207
C2?
现在感觉最大优点是，阻力是逐渐增加的，完全能避免急停急起。
【 在 carll (bless!) 的大作中提到: 】
: 按照划船机的宣传，是全身锻炼第二充分的运动，第一是游泳
: 我是划船机三年用户，非常推荐
: 对我来说选择它的最大好处是不伤膝盖不伤脚踝，这两个地方我都有老伤
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FROM 36.130.27.207