- 主题:划船机是不是最实用的家庭健身器材？
看纸牌屋男主用这个划船机，感觉能锻炼到全身吧？也不是很占地方。迪卡侬的怎么样？
--
FROM 112.17.238.*
蹬腿吧，还要核心肌肉发力
【 在 nuna327 的大作中提到: 】
: 一直不明白这玩意是怎么练到下半身的
:
--
FROM 112.17.238.*
练下身就是杠铃深蹲吧？
【 在 xuppp 的大作中提到: 】
: 主要练上身，腿不需要很大力
: 对关节比较好
:
--
FROM 112.17.238.*
椭圆机锻炼不了上身和核心肌肉吧
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 买过， 卖了， 后来卖了椭圆机， 感觉比划船机方便， 没事上去踩两下。划船机我家是立起来的， 每次用还要放下来。
--
FROM 112.17.238.*
核心肌肉还是练不到
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 应该也可以吧， 我两个把手，你增加手臂用力的比例，腿稍微收着点儿，
: 或者加大阻力，双臂推拉，和腿部协同发力
--
FROM 112.17.238.*
这个很危险，经常有把牙和脸磕破的
【 在 MetalSlugX 的大作中提到: 】
: 健腹轮
: 便宜，即便不玩了，扔了都不心痛
: 不占地方，随便找个地方就收拾了。当然，不想收拾的话，参照1
: ...................
--
FROM 220.184.122.*