健身角里，放个大电视+跑步机还有用的，能坚持下去。

强迫自己，想追剧，必须上跑步机。
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去乐刻健身看一眼好了，抛开班课和柜子的空间，减少跑步机+椭圆仪
那个就是主打10-20平米左右的健身房，相信专业的人，能开那么多连锁，
肯定考虑了实用性，耐用性。

【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
: 大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
: 另外，老爸老妈每天出门散步，也想给他那买点什么，看到有健走机，大家有用过的吗？谢谢！
: ...................
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先跑步 能坚持了再想健身角的事 不然 买来也是落灰的
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我就是这样，先弄个单杠引体练练，俯卧撑、深蹲不需要器械，再往后买个哑铃扔到沙发底下。老人家散步，比在家练强。工作的人没那么多时间，爆发力搞几下，对身体也很有帮助。动物世界的公狮子，一天也就跑几次，给出致命一击就行。
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 钉在适当位置的，比较稳固的单杠。比如钉在阳台的横梁上。需要选择合适位置，才不会影响家居美观。引体向上可以用于练习上肢力量 ...
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FROM 223.73.56.*

弄个垫子，200-300卷腹，100+的俯卧撑，膝盖没问题就各自深蹲箭步蹲，感觉都轻松完成了再上器械不迟
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FROM 222.128.184.*