“一般而言，看两小时蓝屏的伤害应该是远小于半小时晴天户外的”

这个是定量测量嘛，还是你的主观臆测。人补充维生素D，户外30分钟就足量，但这个靠皮肤来吸收的。而人眼的进光量是由瞳孔决定的，人瞳孔的直径可变动于1.5-8.0mm之间，人从户外到暗室，瞳孔的进光孔面积变化是25倍的关系。而且进入眼睛的光线，有些被吸收，有些还会反射出来，以这个来评估吸收量，并不合理。

至于显示器和室内自然光的对决，我前面举了个例子，如果没有认真看，请去看看，如果看不懂，我可以教你。

【 在 opex 的大作中提到: 】
: 蓝光致伤，逃开剂量都是智商的硬伤。你知道显示器亮度的单位是啥吗，这个和环境比差多少？普通显示器蓝光部分和减蓝光，普通显示器和晴天环境的蓝光分别差多少呢？
: 一般而言，看两小时蓝屏的伤害应该是远小于半小时晴天户外的。真正视觉疲劳的是眼部肌肉疲劳或者泪液分泌不足，黄斑变化确实是漫长过程，感觉不出来的，没办法证明的，要是看点普通显示器就伤黄斑，跟出门晒一下得皮肤癌，喝水得癌症一个级别的
: - 来自「最水木 for iPhone13,1」
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