找个东西把腰椎弧度下面那块填满仰卧 或者直接俯卧 都能缓解 核心就是要腰椎不受力保持正常的生理弯曲

【 在 sunglass 的大作中提到: 】
: 娃爹腰椎间盘突出，肥胖，家里是榻榻米板床+5cm的乳胶垫，他老人家说腰疼
: 换了旧棉褥子
: 棉褥子用了一阵子感觉特别潮，老破小无阳台在外边晒的也不是很方便（太脏）
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