下楼用脚掌着地，增加缓冲应该还好吧。
【 在 richiter 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 提醒一下中年电驴爱好者
: 发信站: 水木社区 (Wed Sep 21 16:18:31 2022), 站内
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: 上楼没问题的，下楼电梯，膝盖损伤主要是受冲击，
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: 受点力是没问题的，用力最多拉伤肌肉，没多久就好了。
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: 【 在 No1 的大作中提到: 】
: : 大家都说爬楼费膝盖，但我听一位球友说他的膝盖就是爬山爬好的，我才半信半疑地开始爬山爬楼梯，结果发现真的比静蹲好使
: : 慢慢上楼练大腿肌肉，下楼才是真的费膝盖。
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.178.135.*]
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