主要是没必要这么做，对膝盖冲击比上楼大，锻炼效果比上楼差，或者说没效果。

为啥还要特地下楼呢，除非电梯太挤急着下班我才会走楼梯。。。

【 在 Ayala 的大作中提到: 】
: 下楼用脚掌着地，增加缓冲应该还好吧。
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