中年男人应该有怎样的运动量？是不是必须得去健身房之类的才能有真的效果啊？
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 骑自行车能达到锻炼的目的吗？
: 发信站: 水木社区 (Fri Mar  3 09:28:22 2023), 站内
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: 平把公路车吧，3000块左右的就行，一般都是油碟刹车了，骑一段时间如果喜欢，就买公路车，上不封顶，不喜欢的话这种车也够你骑很长时间了
: 不过骑车13km的话基本没啥锻炼效果
: 【 在 nf 的大作中提到: 】
: : 像我这种通勤13km，平时几乎没有任何锻炼，年轻时候身体底子还行，现在比较怂的中年油腻男来说，有推荐的车型吗？
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 101.6.131.*]
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