但是腿部肌肉锻炼了，也能保护骨头。减轻骨头负担。


【 在 gts 的大作中提到: 】
: 这个观点不对，公路车运动由于骨骼关节负担轻，大运动量出汗多，反而容易造成骨质疏松，这问题即使是环法pro也容易发生。公路车锻炼的同时都要配合负重训练增加骨密度。建议你做健身房负重练习，或者徒步登山。
: #发自zSMTH@SM-G9910
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