- 主题:骨密度下降了，求推荐一台公路车锻炼身体
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FROM 218.249.201.*
同问
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有Cyclone专版，那里专业
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
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FROM 123.127.249.*
谢谢
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 有Cyclone专版，那里专业
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FROM 218.249.201.*
topstone
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
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FROM 175.160.216.172
这个观点不对，公路车运动由于骨骼关节负担轻，大运动量出汗多，反而容易造成骨质疏松，这问题即使是环法pro也容易发生。公路车锻炼的同时都要配合负重训练增加骨密度。建议你做健身房负重练习，或者徒步登山。
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
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#发自zSMTH@SM-G9910
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FROM 39.144.86.*
感谢专家指点！
【 在 gts 的大作中提到: 】
: 这个观点不对，公路车运动由于骨骼关节负担轻，大运动量出汗多，反而容易造成骨质疏松，这问题即使是环法pro也容易发生。公路车锻炼的同时都要配合负重训练增加骨密度。建议你做健身房负重练习，或者徒步登山。
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: #发自zSMTH@SM-G9910
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这个不可逆的吧，年纪上去基本就是越来越松
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
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FROM 221.224.127.*
有这个趋势，但也是可逆的
【 在 richiter 的大作中提到: 】
: 这个不可逆的吧，年纪上去基本就是越来越松
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但是腿部肌肉锻炼了，也能保护骨头。减轻骨头负担。
【 在 gts 的大作中提到: 】
: 这个观点不对，公路车运动由于骨骼关节负担轻，大运动量出汗多，反而容易造成骨质疏松，这问题即使是环法pro也容易发生。公路车锻炼的同时都要配合负重训练增加骨密度。建议你做健身房负重练习，或者徒步登山。
: #发自zSMTH@SM-G9910
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