家里刚升级了网络
上海电信500m的
光纤入户连接电信的光猫
光猫开的路由功能，但无线信号已关闭
光猫后面连接一个领势MR8300
领势开了5g和2.4g分开的wifi信号
lan口后面通过网线接了nas群晖218j，nas是千兆网口
另一Lan口通过预埋网线连接台式电脑（买的二手房，预埋网线只接了四芯，台式机
也比较老，主板是技嘉880GM-UD2H，好像是千兆网口）

目前我手机实际下载速度能到20-30m/s
但是手机通过ES文件浏览器从NAS拷贝文件，不管上传还是下载文件最大速度只能
3m/s左右
台式机通过网线与NAS拷贝文件实际速度是12m/s（应该是受限于四芯网线）
NAS连接领势的网线也换过
还是没有改善

请问我该怎么解决手机与nas通信速度慢这个痛点？

谢谢！
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修改:WFlying FROM 114.89.169.35
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