- 主题:睡眠时间短应该是什么原因?
入睡还挺快的, 但一般睡个2~3个小时就醒了.
然后再睡也睡不着了。
褪黑素这个好像主要来解决入睡问题的, 对于这种睡眠短的情况
意义不大。
大家有什么好的建议么？
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修改:Hrun FROM 39.162.151.*
FROM 39.162.151.*
是心里有事焦虑吗？
【 在 Hrun 的大作中提到: 】
: 入睡还挺快的, 但一般睡个2~3个小时就醒了.
: 然后再睡也睡不着了。
: 褪黑素这个好像主要来解决入睡问题的, 对于这种睡眠短的情况
: ...................
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FROM 223.104.38.*
抑郁因素。白天运动不够，或者脑力不够。打悍导致窒息，最后这个得去找医生否则伤心脏
【 在 Hrun 的大作中提到: 】
: 入睡还挺快的, 但一般睡个2~3个小时就醒了.
: 然后再睡也睡不着了。
:
: ...................
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FROM 111.196.185.*
可能有吧，但觉得没有什么可焦虑的。
前段时间是有焦虑的事情，但应该已经想开了。
引起焦虑的事情肯定有，但觉得应该不至焦虑。
【 在 jomalone (jomalone) 的大作中提到: 】
: 是心里有事焦虑吗？
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FROM 39.162.151.*
脑力肯定够的，运动应该不够。平时不太喜欢运动，主要以步行、骑单车为主。
打悍这个应该不是。
【 在 sunsungll (sunsungll) 的大作中提到: 】
: 抑郁因素。白天运动不够，或者脑力不够。打悍导致窒息，最后这个得去找医生否则伤心脏
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FROM 39.162.151.*
你自己觉得想开了，大脑不是这样的
就像我老婆怀孕 乃至刚生那会儿我也睡不好，主观肯定觉得想开了，但大脑是知道压力大的
你可以到精神科看看，开点安眠药啥的
【 在 Hrun (阿凡) 的大作中提到: 】
: 可能有吧，但觉得没有什么可焦虑的。
: 前段时间是有焦虑的事情，但应该已经想开了。
: 引起焦虑的事情肯定有，但觉得应该不至焦虑。
: ...................
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FROM 219.236.127.253