- 主题:地中们，俯卧撑做起来
肌肉痛代表有效果啊
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 健腹轮？？？严重怀疑那东西对腹肌有用，我练了几天腹肌滴滴痛，胳膊痛死…… ...
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那就仰卧起坐
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 我不希望胳膊变粗，只希望肚子变小…… ...
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那你身材肯定棒棒
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 卷腹，V字支撑，V字支撑转体，俄罗斯转体，平板支撑
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