- 主题:mark一下
想想我就觉得气喘和腿软。。。
【 在 iKC 的大作中提到: 】
: 终于跳完insanity啦
: 准备工作太多
: 老不想动起来
: ...................
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FROM 223.104.42.*
我只想佛系的倒地不起。。。
【 在 iKC 的大作中提到: 】
: 那更该练
: 用进废退
: 发自「今日水木 on my mind」
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FROM 124.207.78.*
我对这个纪录片更感兴趣了。。。
我运动了，没啥效果的时候更多
记得有一年，天天跑了一个月，跑的虽不太多，也就跑+走6公里吧，结果还是一两没减
郁闷了，弃了
【 在 iKC 的大作中提到: 】
: 说明你不需要减啊
: 老实说，三次5km并不多…
: 以及BBC有个纪录片
: ...................
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FROM 124.207.78.*
正常吃呀。。。
那会儿比现在吃的还少
现在……算了，我还是去倒地不起吧
【 在 iKC 的大作中提到: 】
: 也许是同时你吃得更多…
: 纪录片是锻炼的真相
: 发自「今日水木 on my mind」
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FROM 124.207.78.*
你不是才80斤吗？？？
【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 求科普insanity具体是什么。。。我被医生ABCD要求运动+控制饮食了。5555
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FROM 124.207.78.*
。。。不知道记成谁了
我佩服一切坚持运动的人！
【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 啊？你肯定记混了，哈哈。我初中后就再也没有90以下。
: 我现在刚生了娃，只看体重是很正常的，而且比怀孕前还少10斤，但是体脂比较高。糖耐异常。医生说要运动，现在还只能轻微运动，过半岁就要努力减脂增肌。想想都好艰难。。。
: :
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FROM 223.104.42.*
。。。。我今年体检结果不容乐观啊
到目前我连忌口这项还没完全达成
【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 主要是你还没到那个份儿上。我也讨厌运动40年了。
: 但是妊娠糖尿病了，于是每天早中晚饭后都挺个大肚子坚持运动。。。想想都佩服自己。
: 现在糖耐异常，应该也可以坚持。真是没办法，二型糖尿病在前面招手呢。5555
: ...................
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FROM 223.104.42.*
我早就从无到有从单到双的发展起来了。。。
我觉得我要是得了甲状癌好像也能接受，所以我没严格忌口
【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 啊？那还是要注意。
: 我前两天复查甲状腺结节一侧居然消失了，另一侧也变小了。自己感觉可能跟孕期严格控制饮食相关。
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FROM 223.104.42.*
你这是买的课吗？网上有免费视频的链接啥的么
【 在 iKC 的大作中提到: 】
: 饮料酱汁这些的能量不能忽略
: 今天我开始跳insanity max 30了
: 比insanity好坚持
: ...................
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FROM 124.207.78.*
我之前跳hiit了。。。。
说的新手友好，稍微一停，失掉的全都长回来了，而且体积缩小的部位又都膨胀回来了
对我一点都不友好！
【 在 iKC 的大作中提到: 】
: 两三斤以内的波动太正常了
: 大体趋势往下走就行
: 锻炼心肺功能的话
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FROM 223.104.38.*