- 主题:Re: 深夜感言
加油加油
刚离婚的头几年,往往是各种事情并发的阶段
特别难
过去了就会好起来的
【 在 sabrrina11 的大作中提到: 】
: 孩子咳嗽好几天,今天突然不咳嗽睡安稳了,我倒习惯性的失眠了,也睡不着,就上水木刷刷存在感。发两张照片,没有恶意,博点关注而已。 前几天新闻里coco离世的消息让我十分震惊,因为我也有严重的抑郁症,两年前大概这个月份,离婚不到一月的我,经常幻想着从十层跳下去,我会摔成什么样,头先触底还是腿,没有一点点痛苦和恐惧,就是不自主的想到这个。几乎天天失眠,去看医生,医生说我必须的好好睡两觉了,开了精神类安眠和抗抑郁的药,吃了一周,对睡眠毫无改善,整个人开始傻乐,就那种不受自己控制的傻乐。真是绝望至极,对自己的身体和情绪都没法儿把控的无助。所幸,水木社区一位热心跑友拉我进入一个跑步群,天天督促着跑2km、5km,到现在的10km、20km,运动时身体的激奋和过后的疲惫感,慢慢的让我能感知自己的情绪,慢慢可以睡着,到现在可以睡个整觉。回想起两年前,都有点后怕。 最近这几个月,过的不是很快乐,甚至有点艰难,但是我自己竟然扛过来了,我都觉的不可思议。一方面,前夫哥出事了,在完全没有他指点和协助的情况下,我自己一人跑前跑后的处理这个烂摊子,那时是真心的害怕,在一种完全失去他的状态下,去面对已知和未知的各种问题。后来和朋友聊到这点的时候,她说我应该试着去独立了,包括从现在开始不要依赖父母,过几年我爸妈退休,他们很快不能再帮助我,甚至反过来还需要我的照顾。我从来没有想过这个局面,这让我有点慌,很慌,很难过。 另一件事,不知道该怎么说,类似于zjk和大甜甜事件,有人拿我的私照威胁恐吓我,说要把我照片贴满网络、单位和小区,狂发信息和电话,以至于我当时拿着手机手都哆嗦,平生第一次被人这么直白的威胁恐吓,我不知道该怎么办,心里除了恐惧,还有对和错的纠结。最后还是求助于律师,才平息下来。 这几月有点煎熬,不太容易的我感觉还行。有点信仰崩塌,但是没全塌方,略微有点迷茫,不太坚定的摸索前行
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有些人可能需要长点儿良心
【 在 jefack 的大作中提到: 】
: 重点是发照片,钓鱼
: 发自「今日水木 on Android」
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前面的故事没看到
比90%幸福这个说法不靠谱
她确实拥有了很多
但所有拥有的东西其实也都是责任
是责任就会带来负担
她很勇敢,很坚强
独立把责任扛在肩上
这两年的成长
就是伤口反复撕开又长好的痛苦过程
不容易的
【 在 tokyopgb 的大作中提到: 】
: 这个美女的故事全程刷下来了,你还有孩子,把心思和精力花在小朋友上,有父母、有房子、有小孩,比90%的都幸福,当然和你原来那种比99.99%的要好差一点。
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: #发自zSMTH-v-@HONOR LGE-AN00
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如果有很明显的副作用,可以换药
是否吃药要看严重程度
有个重度抑郁的朋友,药一直停不了,停了就会控制不住想自杀
还有个中度抑郁,出现自残现象,吃药后虽然抑郁缓解了,但是快乐也没有了浑浑噩噩,她决定停药辞职离开让她抑郁的环境,现在好了
【 在 sabrrina11 的大作中提到: 】
: 我只吃了一周就停了,当时吃药后,关节酸痛,特别冰冷的感觉,就停药了
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一种类似心理成长的课程
我身边有人学的
我离婚的头几年,也非常艰难,跟你差不多
当时就有人劝我去学这个
我权衡了一下放弃了
一是我认识的学正念的人,不像我们这样真的经历过极大的痛苦,我不确定自己能从中获得力量
二是我没有时间,我所有的时间要用来工作,照顾孩子,照顾重病的妈妈,抚慰他们因为我婚姻失败带来的痛苦
离婚让自己一下子变成了一家之主,根本不容许自己退缩,所有的困难都只能自己硬着头皮挺住
【 在 sabrrina11 的大作中提到: 】
: 什么样的正念?啥叫正念?
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能控制住就好
只要能找到办法,是可以停药的
幸好你现在都走过来了
【 在 sabrrina11 的大作中提到: 】
: 嗯,当时确实有自杀的念头,后面也有过一些自虐自残的行为,那个药没再吃了,感觉不到自己了,特别麻木的状态。现在好多了,大多时间都是有血有肉有痛感有快乐。偶尔心情不好的时候,就会赶快调节,也会和家里人说心情不好,他们也会帮我想办法调整。不会持续太久,就不会失控了
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