少吃碳水化合物（但必须要吃，只是少吃），多吃蛋白质

最便宜的蛋白质就是鸡蛋和鸡肉，牛肉和虾也很好，就是贵啊

我也想增肌，增肌可以提高热像消耗，更有利于减脂

最关键的，可以变漂亮~~~~~

【 在 mackenzie 的大作中提到: 】
: 不是号称一天不超过两个鸡蛋吗？~~
: 这是为了减肥？
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