学习了~~
我一懒人减肥全靠饿，但是前阵子胃受不了了，也没减下什么。。。
只是，吃这么多蛋清，真的可以吗？貌似对肾是负担~~

【 在 o00000000 的大作中提到: 】
: 少吃碳水化合物（但必须要吃，只是少吃），多吃蛋白质
: 最便宜的蛋白质就是鸡蛋和鸡肉，牛肉和虾也很好，就是贵啊
: 我也想增肌，增肌可以提高热像消耗，更有利于减脂
: ...................
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