酒对人体的伤害不是睡眠质量，而是致癌
【 在 xiaobanban (小板板) 的大作中提到: 】
: 戒酒前，我一般凌晨三四点睡，早上七八点起来跑步或撸铁。现在十二点睡，早上七八点起来跑步或者撸铁。戒酒前睡眠时间短但是质量高，每天精力充沛，现在睡眠质量不行，精神状态也一般。
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