谢谢分享，我现在一次只能做15个，胳膊痛得要死，感觉这是健胳膊的。腹部倒是不痛，可能我之前经常keep练腹肌的原因吧，胳膊没练过。

【 在 xiaobanban 的大作中提到: 】
: 就是健腹轮。我一开始一组做十几个，现在一组50个，做两组。锻炼次数多了就不酸痛了，核心力量也就有了
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