怎么说呢，消极情绪虽然大家多不喜欢，但它们的存在也是非常有积极意义的
在被消极情绪侵袭时，也是需要放松和自我觉察的——
我怎么了？我想要什么？我为什么不开心？我允许自己的这种状态持续多久？……
对这些问题的答案，要试着从自己身上归因，比如嫉妒，贪婪，残忍冷血，怯懦，甚至下贱……都行
对这些答案不要急着否定和拒绝：这怎么可能？！我明明这么善良体贴可爱有智慧……
可以换个方式看待：我有阴暗面也是正常的，我承认身上存在的魔鬼部分，我并不打算消灭它，隐藏它，毕竟它在保护我的方面其实也有过汗马功劳。怎么证明？过两天我就能想出来了，到时候再说
【 在 xiaobanban 的大作中提到: 】
: 我感觉啊，长期正能量积极乐观很难，内心的一缕消极负面情绪，却很容易无限放大。
: 跟习惯一样？培养好习惯很难，放弃却只需要一瞬间。
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