一大早健康推荐的课，随手记点笔记。以飨大家。

冷暴力是一个恶性循环的过程，关系不断恶化，需求得不到回应，收回需求，极端的就转向抑郁。
内心都是脆弱的，冷暴力是软刀子，伤害可能更大。

实施冷暴力方：
性格向内：遇到问题回避、离开；自恋-控制力强，希望对方相夫教子  
冷暴力：不爱了，没有兴趣/性趣，移情别恋；没有能力去爱，工作困境，失望，得不到情感支持

冷暴力的接受者：
性格向外：依恋，强势语言，反控制
有爱，在意；指责、怀疑，不会表达；不愿表达

四种情形：
1.想解决不知道如何应对
2.事不大
3.对对方失望而无语
4.想解除关系，不想负责

冷暴力的处理，前提是查找根源。解决问题：谈感受，摆事实，提要求。冷暴力解决不了问题，只能让问题更糟糕。回望初心，坚守底线，关爱自身，当断则断-把冷战发展成热战。

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感性的事情变成理性，就好像很有道理。但是实施起来真的蛮困难的。从我的理论体系来看，抑郁都是食伤受制，就我自己来说，去年下半年是入墓，今年的某两个月，是刑伤和食伤入墓。所以我完全明白自己的情绪，也清楚什么时候会好些。也就是对情绪会有预期。一个有预期的情绪就不会变太糟，总是在失控前就被控制了。即便10年前，我心里想死，也都明白熬一熬，能过去。

某老师说，一个人处于情绪中还要求对方理智，这超出了对人的要求。有句法谚，法律不强人所难。道理一样。但是情绪不会一直在那里，当情绪过去，理性便回来了。最终的沟通还是要在理性的基础上进行。

我学到的易理告诉我，当你做事做人是从善出发、从爱出发，看得懂对方的需求、对方的担心，不论对方因小时候或者过去的经历受到伤害有多封闭，总能感受到爱的温暖，所需要的只是持续去爱去关心，然后静待花开就好，不开也没关系。对人好总是对的。

520，我爱你。给心松绑，好好去爱吧。

《借》
总有那风吹不散的认真
总有大雨也不能抹去的泪痕
有一天太阳会升起在某个清晨
一道彩虹 两个人
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