有用，我那时也是通过心理咨询，慢慢调整过来了。爬山户外也有用，你都试试吧
我离婚后就把前任微信删了，这样也就不存在还想给对方发信息了，保留了有前任、孩子的微信小群，如果因为孩子必须要联系，只在小群里说，对方回不回应，孩子也都能看到，除此以外，没有多余的联系和连接了。
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