我其实不是减肥 我体重一直正常 只是以为蛋白质长肉， 其实缺了碳水 蛋白质通过糖异生都转化为能量了。 所以想减肥 所有的果糖 淀粉 都要控制。 只要糖原不够 脂肪就不得不消耗了
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【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 我刚换了个智能秤，可以手机自动记录下体重，精确到小数点后两位，还能计算体脂等等，这样可以自己看到增减速度。
: 减肥过快，也是你平时执行力过强吧
: 那你增重控制下速度了，别又过快了，啥过快都容易有皱纹。
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