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主题:Re: 很久不来了,冒个泡~说下近况
ajiax
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2022-08-23 06:54:08
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我现在5公里心率得到160,说明跑快了,所以觉得累
下次先放慢速度看看感觉
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
:
: 我觉得一定不能看配速,就是心率ok了。再适应一段时间,慢慢提高距离我6月份每天早上6公里,晚上有时间再6公里,到七月份就开始8公里,到现在很自然到了8公里。现在觉得跑步真舒服。
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
: --
:
发自「今日水木 on FNE-AN00」
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